beweegpraktijk


Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde

wie ben ik


Tinne Van Beek — Weelde

Opleiding: Regentaat Lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie - Postgraduaat functional training - Instructeur Pilates

Al van jongs af aan is beweging heel belangrijk voor mij. Ik ben een veelzijdig en gedreven sporter met een passie voor lopen, zwemmen en fietsen.
Met mijn ruime ervaring in het geven van groepslessen aan een zeer gevarieerd doelpubliek, merk ik steeds meer op dat er een behoefte is aan extra individuele begeleiding en coaching in kleine groepen.

Zo kwam ik in contact met de opleiding van functional training én Pilates. Ik ben ervan overtuigd dat je met deze vorm van bewegen meer vat krijgt op je lichaam en geest. Deze kennis en enthousiasme wil ik graag delen met anderen om ook actief door het leven te gaan in een fit en gezond lichaam.

aanbod


Persoonlijke training (1 tot 2 personen)

Heb je een sportief doel, een fysieke klacht of wil je een meer actieve levensstijl aannemen?
Maak een afspraak met mij om een persoonlijke begeleiding te starten.

Begeleiding in kleine groepen (4 tot max 8 personen)

Een mix van functionele bewegingen die je in kleine groep uitvoert.
Je geniet van de groepsdynamiek en er is nog ruimte voor individuele begeleiding.

Groepstraining/bedrijfssport

Een actieve middagpauze? Spreek met je collega's af!
Kom tijdens de middag bewegen om je fitheid te behouden of te verbeteren.
Een mix van stabilisatie, kracht en coördinatie oefeningen brengen je terug in balans.

Fit to Ski

Bereid je lichaam voor in 8 weken op je wintervakantie, zo is de kans op blessures een stuk kleiner en geniet je meer van je vakantie.
Een groepstraining waarin we focussen op spierkracht, stabiliteit, coördinatie en uithouding.

Functional Training

Bij functioneel training gaan we op een gestructureerde manier de bewegingsmogelijkheden uitbreiden op je eigen ritme en niveau.
We laten de verschillende spierketens in je lichaam samenwerken want dat gebeurt er ook in je dagelijkse bewegingen zoals wandelen of lopen.
We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht, in een kleine groep met begeleiding.
Mobiliteit, coördinatie en kracht zijn de basiscomponenten van functional training. De oefeningen worden gecombineerd met je uithoudingsvermogen.
We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht.
Deze training is een FUNctionele training!

Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Het is een effectieve bewegingsvorm die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
De aaneenschakeling van lichaamsoefeningen worden voornamelijk op de mat uitgevoerd.
Pilates is efficiënt, veilig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.
Elke oefening kan aangepast worden aan de capaciteit van je lichaam.

Bootcamp

Sport jij graag in open lucht? Dan is bootcamp écht iets voor jou!
In de trainingen ligt de focus op kracht, coördinatie, snelheid en behendigheid.

weekplanning


Uurschema Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde

contact


Tinne Van Beek • tinne@beweegpraktijk.be0494/65 88 19

Praktijk Withof Van Aertselaarstraat 71, 2322 Minderhout - www.praktijkwithof.lutasin.com
Beweeghoek Otterstraat 79, 2300 Turnhout - www.debeweeghoek.be
Beweegpraktijk Oude Kerkweg 68, 2381 Weelde - www.beweegpraktijk.be
HPH, het Paramedisch Huis de Merodelei 155, 2300 Turnhout - www.hph155.be
Stadspark Steenweg op Zevendonk, 2300 Turnhout
't Molenslop Straatakkers, 2381 Weelde



Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde


webdesign volwebstudio
graphics stokken en staarten