beweegpraktijk


Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde

wie ben ik


Tinne Van Beek — Weelde

Opleiding: Regentaat Lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie - Postgraduaat Functional Trainer

Al van jongs af aan is beweging heel belangrijk voor mij. Ik ben een veelzijdig en gedreven sporter met een passie voor lopen, zwemmen en fietsen.
Met mijn ruime ervaring in het geven van groepslessen aan een zeer gevarieerd doelpubliek, merk ik steeds meer op dat er een behoefte is aan extra individuele begeleiding en coaching in kleine groepen.

Zo kwam ik in contact met de opleiding van functioneel trainen. Ik ben ervan overtuigd dat je met deze vorm van bewegen meer vat krijgt op je lichaam en geest. Deze kennis en enthousiasme wil ik graag delen met anderen om ook actief door het leven te gaan in een fit en gezond lichaam.

aanbod


Persoonlijke training (1 tot 2 personen)

Heb je een sportief doel, een fysieke klacht of wil je een meer actieve levensstijl aannemen?
Maak een afspraak met mij om een persoonlijke begeleiding te starten.

Begeleiding in kleine groepen (4 tot max 8 personen)

Een mix van functionele bewegingen die je in kleine groep uitvoert.
Je geniet van de groepsdynamiek en er is nog ruimte voor individuele begeleiding.

Groepstraining/bedrijfssport

Een actieve middagpauze? Spreek met je collega's af!
Kom tijdens de middag bewegen om je fitheid te behouden of te verbeteren.
Een mix van stabilisatie, kracht en coördinatie oefeningen brengen je terug in balans.

Fit to Ski

Bereid je lichaam voor in 8 weken op je wintervakantie, zo is de kans op blessures een stuk kleiner en geniet je meer van je vakantie.
Een groepstraining waarin we focussen op spierkracht, stabiliteit, coördinatie en uithouding.

functioneel trainen


Functionele training is een training die je fit houdt voor het dagelijks leven.
Evenwicht, houding, kracht en coördinatie zijn de basiscomponenten van functioneel trainen.
We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht, in een kleine groep met begeleiding.
Je oefent op jouw persoonlijk niveau en eigen mogelijkheden.
Je leert 7 basisbewegingen aan in 12 sessies.
In het begin doe je vooral stabiliteitsoefeningen, nadien bouw je verder op met kracht en uithouding en tot slot leer je dit toepassen in je dagelijkse bewegingen.
Functioneel trainen is voor iedereen geschikt, ook voor personen met een specifiek doel zoals bv beter worden van een storing in je rug of fit zijn voor, tijdens of na een zwangerschap.

weekplanning


Maandag:
• 13.30 tot 14.30 uur en van 14.45 tot 15.45 uur in de beweeghoek
• 17.30 tot 18.30 uur in de sporthal, stwg op Zevendonk in Turnhout
• vanaf 19 uur (groepstraining vanaf 6 personen) in HPH

Woensdag:
• 9.30 tot 10.30 uur en op afspraak in de Beweegpraktijk (kleine groepstrainingen)
• 20.15 tot 21.15 uur bodyconditie in Molenslop Weelde ( ism Woovit - www.woovit.be)

Donderdag:
• 12.15 tot 13.15 uur (middagsport) in HPH

Vrijdag:
• 13.30 tot 14.30 uur (functional fit) in HPH
• 16 tot 21 uur, enkel op afspraak in praktijk Withof (alleen of per twee)

contact


Tinne Van Beek • tinne@beweegpraktijk.be0494/65 88 19

Praktijk Withof Van Aertselaarstraat 71, 2322 Minderhout - www.praktijkwithof.lutasin.com
Beweeghoek Otterstraat 79, 2300 Turnhout - www.debeweeghoek.be
Beweegpraktijk Oude Kerkweg 68, 2381 Weelde - www.beweegpraktijk.be
HPH, het Paramedisch Huis de Merodelei 155, 2300 Turnhout - www.hph155.be



Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde
Beweegpraktijk - Functioneel bewegen - Turnhout Minderhout Weelde


webdesign volwebstudio
graphics stokken en staarten