FUNCTIONAL TRAINING TURNHOUT

Bij de functional training gaan we op een gestructureerde manier de bewegingsmogelijkheden uitbreiden op je eigen ritme en niveau.

We laten de verschillende spierketens in je lichaam samenwerken, net zoals dat gebeurt in je dagelijkse bewegingen zoals wandelen of lopen.

We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht, in een kleine groep met begeleiding.

Mobiliteit, coördinatie en kracht zijn de basiscomponenten van functional training. De oefeningen worden gecombineerd met je uithoudingsvermogen. Deze training is een FUNctional training!

Ben je van Turnhout of omgeving en wil je in Turnhout functional training volgen? Bekijk hier onze weekplanning.

verschillende trainingen

PERSONAL TRAINING
(solo / duo)

Heb je een sportief doel, een fysieke klacht of wil je een meer actieve levensstijl aannemen? Na een intake gesprek en screening wordt een personal training volledig afgestemd op jouw specifieke aandachts- en verbeterpunten.

Een duoles is ideaal als je onder intensieve begeleiding wil trainen met je partner of een vriend/vriendin.

Maak een afspraak met mij om een persoonlijke of duo begeleiding te starten.

BEGELEIDING IN KLEINE GROEPEN

Een mix van stabilisatie, kracht en coördinatie-oefeningen die je in kleine groep uitvoert. Je geniet van de groepsdynamiek en er is nog ruimte voor individuele begeleiding.

Kleine groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk met oog voor differentiatie in een vast - wekelijks - systeem.

1 les: 15 euro
6 beurten kaart: 75 euro
12 beurten kaart: 125 euro

bootcamp 6 beurten: 75 euro

_

webdesign volwebstudio - graphics stokken en staarten - photography ludo verhoeven