404 - PAGE NOT fOUND

Functional Training

Bij functioneel training gaan we op een gestructureerde manier de bewegingsmogelijkheden uitbreiden op je eigen ritme en niveau.
We laten de verschillende spierketens in je lichaam samenwerken want dat gebeurt er ook in je dagelijkse bewegingen zoals wandelen of lopen.
We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht, in een kleine groep met begeleiding.
Mobiliteit, coördinatie en kracht zijn de basiscomponenten van functional training. De oefeningen worden gecombineerd met je uithoudingsvermogen.
We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht.
Deze training is een FUNctionele training!

Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Het is een effectieve bewegingsvorm die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
De aaneenschakeling van lichaamsoefeningen worden voornamelijk op de mat uitgevoerd.
Pilates is efficiënt, veilig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.
Elke oefening kan aangepast worden aan de capaciteit van je lichaam.

Bootcamp

Sport jij graag in open lucht? Dan is bootcamp écht iets voor jou!
In de trainingen ligt de focus op kracht, coördinatie, snelheid en behendigheid.

webdesign volwebstudio - graphics stokken en staarten - photography ludo verhoeven